2015. július
Detox water
Hallottatok már a detox vízről? A detoxification angol szóból ered, amely jelentése eltávolítani és káros anyagokat valamiből (ez esetben a testünkből).Számos pozitív hatása van; szépíti a bőrt, tonizál, hidratál, méregtelenít, tökéletes puffadás ellen és a fogyókúrázóknak segít a fogyásban is; nem csoda, hogy a sztárok is imádják a házilag is elkészíthető és méltán népszerű detox vizeket. Nemcsak a testre, hanem a lélekre is pozitív hatással van az ilyen ital fogyasztása, emellett pedig finom és nem mellesleg a látványa is üdítő.;) Ma néhány receptet hoztam nektek, hogy megtudjátok, milyen nyári frissítőt készítsetek az adott problémák kezelésére.
1. Bőrszépítő víz
Hozzávalók:
- 3 csésze szűrt víz | 3 cups water (purified)
- 1 csésze áfonya (lehet fagyasztott is) | 1/2 cup blueberries (fresh or frozen)
- 1 csésze málna (lehet fagyasztott is) | 1/2 cup raspberries (fresh or frozen)
- 1 felvágott citrom | 1 lemon (sliced)
Ezután állni hagyjuk, amíg összeérnek az ízek. Ízlés szerint mentával, citromfűvel vagy levendulával ízesíthetjük.
2. Immunvédelemhez
Hozzávalók:
- 5 eper (elfelezve) | 5 strawberries (halved)
- 1/2 evőkanál fahéj | 1/2 teaspoon of cinnamon
- 1 lime
- 1 liter víz | 1L of water
- 1 maroknyi mentalevél | 1 handful mint leaves
Keverjük össze, kicsit hagyjuk állni, majd fogyasszuk jégkockákkal!
3. Puffadásra
Hozzávalók:
- 1 citrom, vagy lime leve | 1 Lemon or lime juice
- fél uborka felkarikázva (ha nem szereted az uborkát, helyette használhatsz görögdinnyét is) | a halves of cucumber
- 1 marék mentalevél | 1 Handful of mint leaves
- 1 kancsó tisztított víz | 1 Jug of purified water
- pár szem eper félbevágva | some strawberries (halved)
Készítsd el előző este, tedd hűtőbe, hogy az ízek összeérjenek.
Másnap poharakba töltve, elosztva étkezések előtt, vagy után 20-30 perccel fogyaszd!
4. Dinnyés frissítő
Ez az ital tökéletes stresszoldó a nyári napokra.
Hozzávalók:
- 1 kifacsart friss lime | 1 squeezed fesh Lime
- 3 csésze dinnye | 3 cups of Watermelon
- 1 marék menta | 1 sping mint
- 1 csésze kókuszvíz | 1 cup of Coconut water
- 1 L ásványvíz | 1 L mineral water
Keverd össze, majd jéggel és dinnyeszelettel fogyaszd!
5. Fogyókúrás víz
Hozzávalók:
- 6-7 kis kocka ananász | 6-7 small cubes of pineapple
- 5 kis kocka mangó | 5 small cubes of mango
- szeletelt uborka | Sliced cucumber
- 1 marék menta vagy citromfű | 1 handful mint or lemongrass
Hagyd összeérni az ízeket, majd fogyaszd egészséggel.
